Les retraites de Week-end

Les moments « Présence »

Ce séjour de 2 jours, accessible à tous, vous invite à ralentir, respirer et profitez pleinement du moment qui s’offre à vous. Se recentrer à travers des pratiques de pleine conscience. Marche en forêt, assise, repas savoureux, partage mais entre-aide et relaxation.

Un temps paisible pour soi et pour le monde.

Du vendredi après-midi au dimanche .

Déroulé du stage

• Jour 1 – Arrivée & accueil en douceur
  À partir de 16h : arrivée des participant·es, installation dans les chambres, découverte des lieux.
  18h : cercle d’ouverture, présentation du week-end et des intentions.
  19 h : dîner partagé suivi d’une soirée silencieuse
• Jour 2
  7h : méditation
  7h30 : réveil corporel
  8h : petit-déjeuner
  10h : promenade consciente en forêt.
  12h : déjeuner
  13h : un temps pour soi
  16h30 : atelier créatif
  18h : Yoga Nidra
  19h : dîner
  20 h noble silence
• Jour 3
  7h : méditation
  7h30 : réveil corporel
  8h: petit-déjeuner
  9h : promenade consciente
  12h : Déjeuner
• 14 h Partage
• 16h Départ
  
  
  

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